前列腺炎可以分为急性前列腺炎以及慢性前列腺炎，一般人们患有的都是急性前列腺炎，并且这种疾病人们现在的发病率已经越来越高了，这主要跟现在男性朋友的压力太大是有关系的，当人们在患有前列腺炎的时候，要如何从运动以及饮食上进行自我治疗呢?

　　首先，人们在患有前列腺炎的时候，说明体内有着炎症的存在，所以人们在饮食上也要注意起来，一定要记得饮食清淡，现在很多的男性朋友都喜欢抽烟喝酒，但是当患有前列腺炎的时候，并且想通过饮食治疗的话，那么一定要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒的话，就会导致人们的前列腺炎出现充血的现象，出现更加严重的情况，还有就是少饮咖啡，少食柑橘，橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉，这样对于病情是有好处的。

　　其次，当人们在患有前列腺炎的时候，一定要多吃一点新鲜的水果以及蔬菜，并且还要多吃粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉，鸡蛋。这些食物都能够非常有效的提高人们的免疫能力，对于病情的恢复是很好的。

　　当人们在患有前列腺炎的时候，通过运动也是非常好的能够治疗好疾病的，比如说患者可以每天早上进行适当的晨练，并且需要进行一些运动，比如说可以背向大树或者墙面，用臀部撞击，撞击速度以2～3秒一次为宜，每次撞击感到臀部震动为适度，这样的话就能够有效的刺激前列腺啊的血液进行循环。

　　当人们在患有前列腺炎的时候，很多人们都是碍于面子所以都不愿意去治疗，所以患者如果疾病不是很严重的话，那么就可以通过以上的饮食结合运动的方式进行自我治疗，不过如果疾病严重的话，那么还是需要进行药物治疗的。